Kefir untuk sembelit, minyak sayur, dan obat pencahar alami lainnya: manfaat dan kontraindikasi

Apakah kefir membantu mengatasi konstipasi? Resep untuk membuat obat pencahar alami di rumah

Apa yang menentukan kesehatan manusia? Pada seberapa baik organ ekskresi dan pencernaan bekerja.

Orang-orang Rusia sering mengeluhkan masalah usus atau sembelit.

Bagaimana cara mengatasi penyakit ini?

Setiap hari, pasien harus minum kefir, karena minuman ini memiliki efek laksatif dan mampu mempertahankan mikroflora usus alami.

Manfaat sembelit

Kefir kaya akan vitamin A, kalsium, fosfor. Komponen yang terkandung di dalamnya bertanggung jawab untuk mengubah saluran pencernaan menjadi lebih baik. Minum 1 sdm. minuman segar di malam hari, dan di pagi hari makan bekatul yang disiapkan dengan baik, ketidaknyamanan menghilang selama buang air besar, lupakan tentang sembelit dan merasa ringan di setiap gerakan. Apa sifat-sifat yang bermanfaat yang dimilikinya?

  • Mengurangi kelelahan.
  • Di bawah tekanan, tubuh tidak mengalami beban liar.
  • Membersihkan saluran pencernaan, membersihkan tubuh dari racun dan racun.
  • Quenching pertama.

Siapa kontraindikasi?

Setiap produk susu fermentasi memiliki daftar kontraindikasi yang mengesankan. Dengan semua manfaat kefir, itu tidak direkomendasikan untuk semua orang. Alasannya sederhana: penggunaannya yang sering menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Sebelum Anda meresepkannya untuk sembelit, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan memastikan bahwa tidak ada gastritis, bisul, peningkatan keasaman lambung dan mulas. Ini benar-benar kontraindikasi untuk orang dengan intoleransi laktosa individu.

Meskipun minuman tersebut dianggap sebagai obat yang memfasilitasi tindakan buang air besar, tetapi terkadang mereka menganggapnya sebagai penyebab retensi tinja. Apakah mungkin untuk menghindari ini? Orang yang alergi terhadap produk susu harus menolaknya. Ini berguna untuk tubuh dan menunjukkan sifat terbaiknya, jika segar. Minum lebih dari 3 hari sudah kaya bakteri patogenmenyebabkan feses pengerasan. Sebelum membeli, selalu periksa tanggal kedaluwarsa!

Itu penting! Bahkan jika pasien sangat yakin bahwa kefir "basi" menyebabkan keterlambatan dalam tindakan buang air besar, mereka tidak mengobati diri sendiri. Anda perlu membuat janji bertemu dokter agar tidak memicu perkembangan patologi serius di tubuh.

Dapatkah saya menggunakan minyak sayur dan produk lainnya?

Dokter mengidentifikasi sembelit pada banyak pasien, tetapi mereka tidak dapat dibantu dengan meresepkan kefir. Mereka memiliki intoleransi laktosa individu. Lalu, bagaimana, merekomendasikan mereka? Misalnya, jarak atau minyak sayur. Produk-produk ini adalah stimulan usus alami. Ini melumasi dindingnya, sebagai akibatnya tindakan buang air besar tidak menyebabkan rasa sakit.

Agar tidak membahayakan diri Anda, minumlah minyak dengan hati-hati dan hanya dalam dosis yang direkomendasikan oleh dokter. Kelebihannya penuh dengan dyspnea, urtikaria, mual, pingsan, nyeri dada, dll. Itu ditolak selama kehamilan, dengan usus buntu dan usus obstruksi.

Kefir mana yang lebih baik sebagai pencahar?

Ketika meresepkan kefir untuk sembelit, dokter akan memberi tahu Anda kapan akan membawa manfaat maksimal bagi tubuh. Setiap produk susu berguna jika umur simpan tidak melebihi 7 hari. Jika, ketika membeli, pasien tidak melihat tanggal parkir, dan menemukan di rumah bahwa dia berbaring di rak selama lebih dari tujuh hari, lebih baik tidak meminumnya, tetapi menggunakannya untuk memfermentasi susu segar.

Untuk melakukan ini, ambil 200 ml kefir dan satu liter susu. Semua dituangkan ke dalam panci dan dibiarkan semalaman karena panas. Di pagi hari mereka makan yogurt daripada semolina.

Resep Memasak Rumah

Produk susu ini dibeli dengan mudah di toko, tetapi itu bukan asisten terbaik untuk sembelit.Jika Anda membelinya, maka hanya dengan kandungan lemak – dari 3 persen dan lebih tinggi, tetapi lebih baik menyiapkan minuman sendiri.

Untuk melakukan ini, ambil 700-800 ml susu, panaskan dalam panci, dan kemudian tambahkan 1 sendok makan susu ke dalamnya. l krim asam atau kefir yang sama dibeli di toko. Pada akhir hari, ragi dicampur dan dikocok, lalu diminum untuk membersihkan usus dan membebaskan pasien dari konstipasi.

Apa yang lebih baik untuk digunakan?

Untuk meningkatkan efektivitas produk susu fermentasi yang melanggar tindakan buang air besar, tambahkan berbagai aditif. Jenis apa?

Bubur

Kefir + bubur soba adalah kombinasi sempurna dari produk yang direkomendasikan untuk wanita pelangsing. Dalam kombinasi dengan sereal, membersihkan tubuh massa kotoran dilakukan dengan lembut, dan selain itu dengan peningkatan mikroflora pada saluran pencernaan. Untuk membantu diri mereka sendiri, bubur disiapkan dengan cara khusus.

Ambil 70-80 gram soba dan 1 sdm. kefir. Campur dan bersikeras sepanjang malam. Pada pagi hari, bubur akan membengkak dan Anda bisa memakannya untuk kepentingan tubuh. Tidak selalu pasien bisa makan bubur segar. Dalam hal ini, disarankan untuk menambahkan 1 sdt ke sana. sayang Rasanya akan berubah menjadi lebih baik, tetapi sifat yang bermanfaat tidak akan hilang.

Bubur soba dari kesulitan tindakan buang air besar membantu orang dewasa dan anak-anak. Tidak mengherankan bahwa mereka menganggapnya sebagai dasar nutrisi terapeutik.Anda bisa memakannya setiap hari, karena bergizi, sehat. Beberapa orang merebusnya dalam air, sementara yang lain menyeduhnya di kefir, seperti teh.

Dalam kedua kasus, adalah mungkin untuk mempertahankan semua zat yang berguna. Mereka dibutuhkan untuk memulihkan fungsi usus normal. Mereka dengan lembut menghilangkan sembelit, mengaktifkan peristaltik, meningkatkan fungsi fungsi motorik dan memulihkan selaput lendir usus besar.

Prune

Berguna dan plum jika seseorang menderita konstipasi. Mereka membelinya di toko, membawanya pulang, dan memasaknya dalam resep khusus.

Ambil 8-10 buah beri, kukus dan potong dengan blender.

Ketika bubur siap, tambahkan kefir harian hangat dan bersikeras 15-20 menit lagi. Minum dimalam hari.

Potong

Ketika sembelit membantu dedak dalam kombinasi dengan kefir. Yang utama adalah minuman itu tidak berumur 3 hari. Jika juga diperkaya dengan prebiotik, kondisi dan pekerjaan saluran pencernaan akan membaik. Setelah kefir kanan dibeli, ambil 30 gram dedak.

Di malam hari, dedak dituangkan dengan kefir dan bersikeras di rak di lemari es sepanjang malam, dan di pagi hari mereka makan dan mencuci 1 sdm. air. Satu jam kemudian, jika pasien menginginkan, dia bisa makan.

Buah-buahan

Ketika sembelit, dokter menyarankan untuk mengubah tidak hanya gaya hidup, tetapi juga seluruh diet. Minum kefir dalam kombinasi dengan makan buah-buahan kering dan sayuran mentah.

Jus buah membantu, seperti halnya buah puree. Anda bisa memasak salad kiwi, apel, jeruk, plum, aprikot, dan Anda bisa menggunakan kefir segar sebagai saus.

Biji rami

Flaxseeds baik untuk sembelit, menghasilkan efek pencahar ringan. Dengan bantuan mereka, Anda dapat menyesuaikan pekerjaan saluran usus dan menormalkan aktivitasnya. Dalam kombinasi dengan minuman asam susu, keefektifannya meningkat, tetapi hanya jika Anda meminum campuran semalaman.

Bahan-bahan dicampur dalam rasio 1: 1 dan dimakan saat makan malam.
Penerimaan campuran kefir dihentikan selama 60-90 hari, dan sebulan kemudian diperbarui lagi untuk mencapai efek stabil membersihkan tubuh.

Kesimpulan

Kefir sendiri atau dalam kombinasi dengan buah-buahan, sayuran, buah-buahan kering, biji rami, dll. – produk ideal yang melegakan sembelit. Ini memiliki keuntungan yang signifikan atas cara lain: itu enak dan sehat.

Mengambilnya setiap hari, hapus terak dan racun yang terakumulasi dari tubuh.Sekali dan untuk semua, masalah dengan tindakan buang air besar hilang. Kesehatan yang baik!

Like this post? Please share to your friends:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: